TERAPIAA, MENTOROINTIA JA VALMENNUSTA HELSINGISSÄ

Tarinamme voivat olla mutkikkaita, mutta kuuntelijat ovat kuin lyhtyjä tiellä. Ne tekevät matkasta valoisamman kulkea. Joskus tarvitsemme oivalluksen – oivalluksen itsestämme, kyvyistämme sekä siitä, mistä voimme löytää merkityksen elää ja tehdä työtä. Toisinaan voimamme tuntuvat loppuvan kesken tai emme pääse huolistamme irti. Juuri siksi ne on jaettava toisen ihmisen kanssa. Kun itsensä hyväksyminen tuntuu mahdottomalta tai riippuvuudet sitovat meitä, ymmärrys ja hyväksyntä vapauttavat häpeän ja mielihalujen tunteesta.

Sinäkin tarvitset rinnallesi ihmisen, kaltaisesi – jonkun, joka kohtaa sinut ilman ennakkoluuloja, sellaisena kuin olet juuri nyt. Ihminen tavattavissa –terapeuttina olen ymmärtävä kuuntelijasi sekä rinnalla kulkijasi elämäsi eri vaiheissa, kuten:


- pari- ja ihmissuhdeongelmissa (mm. kommunikaatiovaikeudet, luottamattomuus, tyytymättömyys, avioero)
- työelämään liittyvissä haasteissa (mm. stressi, työuupuminen)
- perhe-elämän ja vanhemmuuden haasteissa (mm. uusioperhe, uhma- ja murrosikä)
- itsensä hyväksymisen vaikeudessa (mm. tunnelukot, puutteellinen itsetuntemus, huono itsetunto, häpeä, riittämättömyys, pelot)
- riippuvuuksista toipumisessa (mm. läheis-, peli- ja päihderiippuvuudet).

PAREMPI ELÄMÄ ON MAHDOLLISTA KAIKILLE – MYÖS SINULLE

Haluatko ymmärtää, miksi pelon tai riittämättömyyden tunne ottaa vallan? Tahdotko oppia ymmärtämään tunteidesi viestit? Entä mikä merkitys ajatuksilla ja tunteilla on hyvinvointiisi?

Terapiassa syntyvän prosessin myötä lisääntyvät niin itsetuntemuksesi kuin itsemyötätuntosi. Saat paremmat valmiudet vaikuttaa omaan hyvinvointiisi ja omaan elämäsi kulkuun. Itsetunnon ja omanarvontunnon kohoamisen myötä sinusta tulee armollisempi, hyväksyvämpi ja rakastavampi niin itseäsi kuin läheisiäsi kohtaan. Tapaamistemme painopiste on sen hetkisessä tilanteessasi sekä itsetuntemustasi lisäävissä keskusteluissa ja harjoituksissa.

SYSTEMIC BUSINESS COACHING
– VÄHEMMÄN STRESSIÄ, ENEMMÄN OSAAMISTA JA VOIMAVAROJA

Haluatko irti huolistasi? Tahdotko oppia tuntemaan itsesi paremmin? Entä jos kykenisit löytämään parhaan potentiaalisi? Avullani se on mahdollista.

Minulta saat Systemic Business Coaching - valmennusta työelämäsi haasteisiin ja muutoksiin. Systemic Business Coaching on ammattimainen työskentelytapa, joka vähentää stressiä sekä vapauttaa piilossa olevan osaamisen ja voimavarat. Yhteinen päämäärämme on suorituskykysi parantaminen, tavoitteidesi saavuttaminen sekä itsetuntemuksesi lisääntyminen järjestelmällisen kehitys- ja oppimisprosessin avulla. Valmennuksen fokus on sinussa, potentiaalissasi sekä elämäntilanteessasi.

KOGNITIIVINEN LYHYTPSYKOTERAPIA

Mitä kognitiivinen lyhytpsykoterapia on?
  • Kysytyin, kustannustehokkain ja tutkituin terapiamuoto mm. ahdistuksen, masennuksen, syömishäiriöiden ja riippuvuuksien hoidossa
  • Keskeisiä työskentelykohteita ovat ihmiselle haittaa tuottavat ajatukset, uskomukset ja näihin liittyvät epämiellyttävät tunteet
Millaisiin ongelmiin kognitiivinen työskentelytapa auttaa?
  • tunne-elämän haasteet (mm. ahdistus, pelot, vaikeus tunnistaa tunteita, tunteiden ylikontrollointi, ylireagointi)
  • tunnelukot
  • pakkoajatukset
  • ahdistus
  • masennus
  • elämän erilaiset kriisit
  • haitalliset riippuvuudet ja niistä vapautuminen
  • uniongelmat
  • pari- ja ihmissuhdeongelmat

Masennuksen hoidossa kognitiivisella terapialla saada yhtä hyvä tulos, kuin ns. masennuslääkkeillä, myös oireiden uusiutuminen on vähäisempää kuin lääkkeillä hoidetulla.

Kognitiivisen terapian johtoajatuksena on, että ajatukset ja tunteet nivoutuvat toisiinsa. Tutustumalla vallitseviin ajatustottumuksiin mm. terapiakeskustelujen ja -harjoitteiden, päiväkirjaan kirjaamisen, hiljentymisen, meditoinnin tai mindfulnessin avulla on mahdollista muokata ajatuksia joustavampaan suuntaan ja saada aikaan muutos myös tunnekokemuksessa. Terapiassa harjoitellaan uusia ja toimivampia käyttäytymis- ja toimintatapoja.

MINUN TARINANI

HINNASTO

Yksilöterapia 45 min. 70€
Yksilöterapia 60 min. 85€
Pariterapia 90 min. 120€
Puhelinterapia 45 min. 70€
Coaching 60 min. 90€

**Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron (24%)

PERUUTUKSET

Varatun ajan voi perua viimeistään kaksi arkipäivää aikaisemmin soittamalla numeroon +358407383138.
Liian myöhään perutuista tai peruuttamatta jätetyistä ajoista perin 30€.

Ota yhteyttä

Acceptus

Tarja Vasiza
00400 Helsinki
puhelin: +358407383138
email: tarja@acceptus.fi
terapiahelsinki.fi

tai jätä yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä viimeistään seuraavana arkipäivänä.

Top